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Ce n’est plus un secret : Le progrès se crée pendant le repos.  Entre mon travail de coach, là préparation de compétitions, les entraînements…, j’ai mis ...
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Comment optimiser sa récupération ?

Ce n’est plus un secret : Le progrès se crée pendant le repos.  Entre mon travail de coach, là préparation de compétitions, les entraînements…, j’ai mis moi aussi mon corps à rude épreuve.C’est pourquoi je souhaite te partager les choses que j’ai mis en place ces dernières années pour améliorer ma récupération et durer sur la

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Que ce soit en salle de sport oui à la maison, une blessure peut être vite arrivée.Mauvaise position, inattention, chute, il est important de pouvoir pratiquer son sport en toute sécurité. Voici quelques conseils Sommaire L’environnement Avant de commencer ton exercice, vérifie toujours que tu as l’espace nécessaire pour réaliser tes mouvements. Le sol ne

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